Mangez5 fruits et légumes Il est important de manger 5 fruits et légumes par jour. Mais dans certains rares cas, cela peut se montrer très dangereux. C’est le message qu’essaye de nous faire passer legojeff avec cette vignette pleine d’humour ! 5fruits et légumes par jours qu'ils en est morte. Humour. Close. 0. Posted by. Guignol. 6 years ago. Archived. 5 fruits et légumes par jours qu'ils disaientmais elle en est morte. 7sur7.be/7s7/fr Humour. 0 comments 5fruits et légumes que vous pouvez jardiner après les avoir mangés by Lydie Rabe 30 mai 2021 Le jardinage n’est pas seulement un passe-temps, c’est aussi la meilleure façon de réduire la Celasignifie que vous avalez au quotidien 5 à 6 portions. Pour parvenir aux 10 recommandées, vous pouvez par exemple ajouter à l'un des repas, un plat de légumes cuits et un fruit ! Enfin si vous en êtes à 600g par jour, les nutritionnistes vous conseillent surtout d'insister sur la variété. Et vous atteindrez la consommation idéale Duréede conservation des fruits et légumes. La durée de conservation des fruits et légumes est très variable. Les cerises, les fraises et les framboises doivent être consommées dans les 2 jours.Les abricots et les pêches résistent rarement plus de 3 jours. Certains légumes qui peuvent aller au frigo dans le bac à légumes peuvent être conservés Vay Nhanh Fast Money. Auteur Conversation user118353 Posté le 18/7/2014 1532 Mis à jour 18/7/2014 1532 1 Je suis accroInscrit le 28/5/2011 Envois 986 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 [Compte supprimé] Pharyd-07 Posté le 18/7/2014 1537 Mis à jour 18/7/2014 1537 2 Je viens d'arriverInscrit le 8/11/2013 Envois 17 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Ces fruits et légumes sont originaux,C'est le gaspillage qui est moche. thegrid Posté le 18/7/2014 1537 Mis à jour 18/7/2014 1538 3 Je viens d'arriverInscrit le 17/2/2012 Envois 45 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Et sinon, ils ont arrêté de détruire les fonds marins ? Balavoine Posté le 18/7/2014 1542 Mis à jour 18/7/2014 1542 4 Je suis accroInscrit le 22/11/2006 Envois 627 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Une bonne initiative en cette opération de Intermarché intervient quelques mois après le scandale de la pêche en eaux profondes destructive que mène sa flotte. Peut-être une volonté de redorer un peu son blason...Secundo, ces fruits et légumes dits "moches" un très mauvais terme vous en conviendrez sont vendus moins chers que les fruits dits "calibrés". Rien n'indique qu'au même prix les consommateurs ne se tourneraient pas plutôt vers les produits "calibrés". Or, on se doute bien que les producteurs ne vont pas vouloir baisser leur prix de vente si ce concept venait à se pour finir, cette opération fut assez courte dans le temps et limitée à Provins. Pourquoi Provins ? C'est une ville connue pour ses foires depuis le Moyen-Âge les foires de Champagne. Cet événement ressemble en tout point à une belle opération de com' et rien n'indique que Intermarché va réellement s'engager sur quelque chose. Geo-graphic Posté le 18/7/2014 1545 Mis à jour 18/7/2014 1545 5 Je poste tropInscrit le 22/5/2011 Envois 21442 Karma 18099 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 demkyPub gratuite ? C'est juste une bonne idée, mais continue à acheter tes légumes en boîte si ça t'amuses... user133334 Posté le 18/7/2014 1557 Mis à jour 18/7/2014 1558 6 Je suis accroInscrit le 8/9/2013 Envois 919 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 [Compte supprimé] Minimarket Posté le 18/7/2014 1558 Mis à jour 18/7/2014 1559 7 Je masterise !Inscrit le 27/5/2014 Envois 3271 Karma 4428 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Ils tentent juste de se racheter une conduite après la tollé sur la pêche en eaux profondes...Perso, qu'ils aillent se faire avec leurs prix de supérette et leur moralité plus que douteuse ! Kirwan Posté le 18/7/2014 1602 Mis à jour 18/7/2014 1603 8 Je m'installeInscrit le 16/3/2009 Envois 170 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Merci de le rappeler thegrid !Intermarché, sauveur du monde depuis 2014 mahnmut Posté le 18/7/2014 1603 Mis à jour 18/7/2014 1603 9 Je suis accroInscrit le 8/5/2014 Envois 1938 Karma 586 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Geo-graphic sauf que tu oublie que c'est ces grand groupe qui fixe les règles de la grande calibrage, et le gaspillage c'est eux qui le dans n'importe quel magasin bio qui ce respecte, marché de ville/village ça parle pas beaucoup de calibrage Des opérations marketing comme ça ont s'en passera. duffmatt Posté le 18/7/2014 1606 Mis à jour 18/7/2014 1906 10 Je suis accroInscrit le 19/1/2006 Envois 1134 Karma 459 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 bonne initiative. On ne peut pas reprocher tous les maux de la terre aux grandes enseignes et à la fois s'offusquer des quelques efforts qu'elles font lorsqu'elles en font. Il faut être cohérent à un moment donné. john20 Posté le 18/7/2014 1610 Mis à jour 18/7/2014 1610 11 Je suis accroInscrit le 4/4/2014 Envois 1047 Karma 154 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 J'adore cette grosse pub de faux-culs de sont les premiers à vouloir à tout prix des produits calibrés, bien beaux visuellement sinon ça ne se vend soi-disant pas?Qui sont les premiers à mettre ces produits à des prix de 7 à 10 fois supérieur à ce qu'ils achètent, trouvent qu'ils ne font pas assez de bénefs et font tout pour forcer ces fournisseurs à baisser leurs prix quand ils ne le peuvent pas?Qui sont les pires enculés qui entubent à la fois leurs clients et leurs fournisseurs et tentent de se faire passer pour des les distributeurs, allez vous faire foutre vous pouvez vous mettre vos fruits et légumes bien profond. Couille_d_ours Posté le 18/7/2014 1619 Mis à jour 18/7/2014 1619 12 Je suis accroInscrit le 11/3/2014 Envois 606 Karma 65 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Ceux qui parlent du "scandale" de la pêcherie en eaux profondes, vous êtes vous documentés ou avez vous juste lu la BD très bien faite ? Car la BD est très orientée tout comme l'argumentaire des pêcheurs bien sur. Toujours est-il que la réalité n'est pas comme elle est décrite dans la BD. Sinon c'est bien. Sinon si on veut des légumes moins chers, moins calibrés et locaux il y a les marchés. WAAAAAAAAAA concept de ouf ! kaporalhart Posté le 18/7/2014 1623 Mis à jour 18/7/2014 1623 13 Je suis accroInscrit le 9/2/2011 Envois 864 Karma 735 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Je confirme, dans la région de saint etienne c'est inconnu au qu'il y a réellement 40 % de la production en france qui est juste jetée ?à mon avis ils utilisaient bien avant les produits "moches" sous des formes anonymes jus, purées, compotes, confitures...Campagne qui brasse du vent dans son sens pour se rafraîchir l'image de marque qui a trop chaud son son pull "on détruit la faune marine parce que c'est lol" tryfax Posté le 18/7/2014 1634 Mis à jour 18/7/2014 1634 14 Je masterise !Inscrit le 13/3/2007 Envois 2541 Karma 3780 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 J'aime bien lire les commentaires, sauf qu'a prix équivalent vous alelr choisir quoi une fois devant le rayon? Le "jolie" légume ou le tout moche a coté? Le jolie bien sure, donc venez pas dire que c'est les grand groupe qui oblige le calibrage des légume et des fruit, c'est le consommateur qui veut de beau supermarché eux il s'en foute du moment qu'ils vendent. Mais pour éviter les perte ils préfère tout calibré pour plaire au client et ne pas à avoir a jeter des légume dont perso ne arrêter un peu de faire les faux cul en râlant sur la grand consommation, car ces grand supermarché c'est bien nous, consommateur, qui les avons crée..pour gagner du temps et de l'argent encore et encore. feuby Posté le 18/7/2014 1644 Mis à jour 18/7/2014 1644 15 Je suis accroInscrit le 21/4/2011 Envois 1897 Karma 378 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 C'est le prix qui fait ca. Ca se donne bonne conscience, mais c'est juste le prix. Pour le même prix tu fout des aliments normaux, les moches partent = malLe problème principal, c'est que les trucs "moches" sont pas du tout proposés, c'est ca le souci. Au moins, c'est reglé. Reste après que j'aime bien l'ironie sur l'aubergine "pour ce prix la il pourrait être plus moche encore".Au moins, sont conscients que c'est le prix plus que l'apparence. erragan Posté le 18/7/2014 1644 Mis à jour 18/7/2014 1644 16 Je masterise !Inscrit le 8/11/2012 Envois 2188 Karma 608 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 l'idée est bonne, mise en place pour de mauvaise raison certe mais c'est bien que ce soit fait. pincemoi Posté le 18/7/2014 1652 Mis à jour 18/7/2014 1652 17 J'aime glander iciInscrit le 1/12/2013 Envois 8585 Karma 814 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Belle campagne MAIS un petit doute sur la sincérité Povidone Posté le 18/7/2014 1700 Mis à jour 18/7/2014 1700 18 Je suis accroInscrit le 26/12/2013 Envois 853 Karma 125 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 pincemoi t'as besoins de sincérité pour aller faire tes courses ? SamFlex Posté le 18/7/2014 1715 Mis à jour 18/7/2014 1715 19 Je suis accroInscrit le 3/4/2014 Envois 526 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 10 respect ! user127428 Posté le 18/7/2014 1721 Mis à jour 18/7/2014 1721 20 Je suis accroInscrit le 2/11/2012 Envois 1367 Karma 154 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 duffmatt Juste pour info, on dit "tous les maux de la Terre", pluriel de mal, pas "tous les mots", ça ferait beaucoup trop. GermainNo Posté le 18/7/2014 1721 Mis à jour 18/7/2014 1721 21 Je viens d'arriverInscrit le 23/4/2014 Envois 33 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 l'agriculteur se fait avoir , imaginez auparavant on y commandais 10 cageot de légume de bonne catégorie , désormais on y commandera 5 de chaque , les autres étant surement bien moins cher payé , alors que l'agriculteur aurais pu vendre ses produits pour transformation S-K-H Posté le 18/7/2014 1726 Mis à jour 18/7/2014 1729 22 Je m'installeInscrit le 26/7/2013 Envois 458 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Couille_d_oursCitation Ceux qui parlent du "scandale" de la pêcherie en eaux profondes, vous êtes vous documentés ou avez vous juste lu la BD très bien faite ? Car la BD est très orientée tout comme l'argumentaire des pêcheurs bien sur. Toujours est-il que la réalité n'est pas comme elle est décrite dans la BD. Sinon c'est bien. Sinon si on veut des légumes moins chers, moins calibrés et locaux il y a les marchés. WAAAAAAAAAA concept de ouf ! Je ne me suis pas beaucoup renseigné mais je suis allé un tout petit peu plus loin que la BD, et il me semble avoir compris qu'Intermarché niquait bel et bien les fonds marins avec leur filet pour une pêche peu productive et rentable uniquement grace à des ne demande que ça d'avoir un avis contraire fondé. Tu peux nous en dire plus?Pour les marchés, ok pour le calibrage, ok pour la qualité, par contre le prix, je ne crois pas que ce soit moins cher qu'en supermarché ... bizarre GermainNoBon raisonnement! Si on part du principe qu'il vendait tout ses légumes "moches" pour transformation avant. Pas sur que ce soit le cas.. Pas d'agriculteur sur Koreus pour nous dire ça?? Ce serait bien la première fois qu'on a pas un professionnel du domaine concerné par la vidéo lol Couille_d_ours Posté le 18/7/2014 1734 Mis à jour 18/7/2014 1734 23 Je suis accroInscrit le 11/3/2014 Envois 606 Karma 65 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 S-K-HPour le prix ça dépend des marché ^^ ! Bon c'est vrai que si tu prends du local c'est plus cher mais au moins tu sais ce que tu manges et en général ça se conserve plus longtemps chez soi donc moins de pertes ! Pour la pêcherie c'est bien du chalutage de fonds marins mais là où c'est totalement faux c'est sur le côté "destructeur". En fait c'est un chalutage sur des zones sableuses où il n'y a presque rien à part les poissons ciblés ! Le pêcheur ou plutot son patron n'a aucun intéret à arracher du corail ! C'est galère à remonter et ça demande plus d'énergie. Donc en fait le battage sur la destruction de flore de faune etc. c'est du flan. Après sur les connivences subventions - pêcheries - intermarché là ça craint ! Et puis l'intéret de dépenser tant d'énergie pour des poissons vendus si peu cher est vraiment limite. En effet ça fonctionne grace aux subventions ! Concrètement le problème actuel c'est que ça coute des sous mais maintenant ça fait pas mal de marins qui dépendent de cette activité ... Daiga Posté le 18/7/2014 1741 Mis à jour 18/7/2014 1741 24 Je m'installeInscrit le 14/7/2012 Envois 161 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Y a même pas d'histoire de se racheter une bonne conduite, c'est certes une bonne idée mais c'est tout benef pour eux aussi, on sait pas à quel prix c'est acheté aux agriculteurs, et c'est revendu que 30% moins cher que les fruits et légumes dits "normaux"...Ils partent de 00 pour arriver à 70% de la valeur d'un produit "normal", donc coup de com ok, rachat de bonne conduite bof bof..Ca m'a assez amusé de voir qu'ils ont préparé des salades / jus de fruits pour les consommateurs réticents .... les gens sont vraiment de bons gros cons s'ils ont peur de manger des fruits & légumes mutants ouais c'était le nom qu'on donnait quand on était gosses; campagne FTW!. lithit Posté le 18/7/2014 1744 Mis à jour 18/7/2014 1744 25 Je suis accroInscrit le 25/7/2013 Envois 1650 Karma 3290 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 "J'ai une idée les gars, touts les fruits et légumes non calibré que nous jetons, ont à qu'a les vendre 30% moins chers que les normaux et on appellerais ça la campagne fruits et légumes moches! Alors?! Tout benef!"bizarre toxicwite7 Posté le 18/7/2014 1758 Mis à jour 18/7/2014 1758 26 Je suis accroInscrit le 24/3/2010 Envois 699 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Ils n'ont plus qu'à proposer autre chose que des sacs en plastiques jetables pour les emballés. srpent09 Posté le 18/7/2014 1820 Mis à jour 18/7/2014 1820 27 Chaleur !Inscrit le 30/1/2014 Envois 69 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Je leurs decerne le prix de meilleur pub de l'année aenaryon Posté le 18/7/2014 1844 Mis à jour 18/7/2014 1844 28 J'aime glander iciInscrit le 23/10/2007 Envois 6256 Karma 661 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Bien, c'est un réel problème et totalement commerçants et acheteurs en sont tous deux il est difficile de trouver des produits non standardisés, sauf à aller directement à la rencontre du producteur. user105541 Posté le 18/7/2014 1846 Mis à jour 18/7/2014 1846 29 Je m'installeInscrit le 4/3/2010 Envois 480 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Intéressant,mais ce n'est que la loi du marché qui s'applique. Rien de une vrai démarche sincère aur ait étéque le vendeur mélange les produits calibrés et non calibrés. Et que la consommatrice prennent le tout venant, beau ou pas des deux cotés. user138687 Posté le 18/7/2014 1900 Mis à jour 18/7/2014 1901 30 Je m'installeInscrit le 6/6/2014 Envois 220 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 [Compte supprimé] duffmatt Posté le 18/7/2014 1905 Mis à jour 18/7/2014 1905 31 Je suis accroInscrit le 19/1/2006 Envois 1134 Karma 459 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 aztazt oui tu as raison, c'est rectifié! Merci! SicTransit Posté le 18/7/2014 1920 Mis à jour 18/7/2014 1920 32 Je m'installeInscrit le 10/10/2012 Envois 302 Karma 277 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Bof, je bouffe bio depuis 20 ans et la tronche du légume importe peu, ce qui compte c'est la provenance et la saison, puis éventuellement la taille les petits légumes et petits fruits ont souvent plus de goût.Cette opération "bonne conscience" me fait doucement marrer s'ils n'y trouvaient pas leur compte, on n'en aurait jamais entendu parler. Angeus Posté le 18/7/2014 1923 Mis à jour 18/7/2014 1923 33 Je suis accroInscrit le 5/10/2013 Envois 1753 Karma 1169 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Faire goûter aux client les fruits moches pour montrer qu'ils ont le même goût que les fruits bien calibrés, c'est y a que la forme qui change pas la composition, enfin, ça fera déjà moins de gaspillage. lol doudou44210 Posté le 18/7/2014 2007 Mis à jour 18/7/2014 2007 34 Je viens d'arriverInscrit le 22/11/2010 Envois 57 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 on fait quoi avec les légumes beau après ? parceque tous le mondes va vouloir les légumes moches ! lol grill Posté le 18/7/2014 2037 Mis à jour 18/7/2014 2037 35 Je suis accroInscrit le 15/2/2011 Envois 1248 Karma 159 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 OK pour la bonne initiativeC'est aussi pour camoufler la pêche en eaux profonde qui défonce la planète ?parce que là dessus ils ne se vantent pas klarkk Posté le 18/7/2014 2045 Mis à jour 18/7/2014 2045 36 Je suis accroInscrit le 22/6/2012 Envois 833 Karma 614 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 doudou44210 avec les carottes, aubergines, concombres ou bananes, j'ai une petite idée mais surtout pas l'ananas ou la pastèque Ragalok Posté le 18/7/2014 2105 Mis à jour 18/7/2014 2113 37 Je masterise !Inscrit le 10/12/2013 Envois 2732 Karma 2230 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Putain inter marché qui essai de se racheté une conduite après la pèche en haut calibrage c'est bien eux qui les définissent, et donc crée le gaspillage et les produit moches ne sont pas jeter ils partent en seconde consommation plat préparer. Le légumes jeté comme ont peut le voir dans la vidéo sont impropre à la consommation parce que trop mur ou contaminé pars des trouve ça minable de la part de cette grande surface de dire autant de connerie pour essayer d'améliorer son image. Le pire c'est qu'il y a des gens qui se font avoir et qui y croient. Edit ; Je vient d'y penser mais vous voulez essayer d’éplucher leur pomme de terre Moche? Ben oui à la base le calibrage sa sert aussi a sa! ricolh Posté le 18/7/2014 2200 Mis à jour 18/7/2014 2200 38 Je masterise !Inscrit le 7/3/2014 Envois 2778 Karma 481 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Je trouve ça marrant de voir apparaître un peu partout le mot moche, sur les étiquettes, le ticket de caisse... Begger Posté le 18/7/2014 2233 Mis à jour 18/7/2014 2233 39 Je suis accroInscrit le 20/12/2013 Envois 1054 Karma 489 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Citation Putain inter marché qui essai de se racheté une conduite après la pèche en haut calibrage c'est bien eux qui les définissent, et donc crée le gaspillage et les produit moches ne sont pas jeter ils partent en seconde consommation plat préparerC'est clair...donc si ils en mettent en vente d'en plus de faire des plats préparés ou autres conserves C'est clair c'est la fin de la faim dans le monde meki999 Posté le 19/7/2014 002 Mis à jour 19/7/2014 002 40 Je suis accroInscrit le 14/4/2008 Envois 1365 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Le jus de fruit moche Badalehdgal Posté le 19/7/2014 307 Mis à jour 19/7/2014 333 41 Je m'installeInscrit le 3/1/2014 Envois 319 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 tryfaxCitation sauf qu'à prix équivalent vous allez choisir quoi, une fois devant le rayon ? Le "joli" légume ou le tout moche a coté? Le joli bien sûr, donc venez pas dire que ce sont les grands groupes qui obligent le calibrage des légumes et des fruits, c'est le consommateur qui veut de beau supermarchés, eux, il s'en foute du moment qu'ils vendent. Mais pour éviter les pertes, ils préfèrent tout calibrer pour plaire au client et ne pas avoir à jeter des légumes dont personne ne j'essaye de me limiter dans ma citation. Le problème, c'est que tu prends le cas que d'un seul bord. Les gens, effectivement, se cantonnent à choisir les légumes jugés "beaux" ... parce qu'on ne les a habitués qu'à ça dans les grandes surfaces aussi. C'est un cercle vicieux où les coupables sont de tous bords. On est loin du scénario où il y a un gentil et un méchant. Pour ma part, je trouve ça bien, en oubliant tous les mauvais côtés de Supermaché, qu'ils aient lancé cette campagne. Ça ne sera que du bon pour le En toute amicalité et sans discréditation, je me suis permit de te corriger dans ma citation, vois ça comme une aide, tout le monde à le droit à être fatigué ou empressé d'écrire. lem0n Posté le 19/7/2014 555 Mis à jour 19/7/2014 555 42 J'aime glander iciInscrit le 2/9/2012 Envois 9315 Karma 840 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 [Compte supprimé] matwor29 Posté le 19/7/2014 906 Mis à jour 19/7/2014 906 43 Je suis accroInscrit le 29/1/2014 Envois 574 Karma 276 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 J'avais dejà vu les 3 pub carrote demotivée, pomme je sais plus quoi xD donc je m'en passerai pien matwor29 Posté le 19/7/2014 907 Mis à jour 19/7/2014 907 44 Je suis accroInscrit le 29/1/2014 Envois 574 Karma 276 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Ben la carotte t'en paye 2 pour le prix d'une xD _Rien_ Posté le 19/7/2014 933 Mis à jour 19/7/2014 933 45 Je m'installeInscrit le 4/4/2007 Envois 216 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Si on est ce qu'on mange, on est moche de manger des légumes et fruits moches ? lol Super initiative ! doudou44210 Posté le 19/7/2014 1552 Mis à jour 19/7/2014 1552 46 Je viens d'arriverInscrit le 22/11/2010 Envois 57 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 mdr user130175 Posté le 19/7/2014 1957 Mis à jour 19/7/2014 1957 47 Je masterise !Inscrit le 30/3/2013 Envois 2178 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 [Compte supprimé] cslevine Posté le 20/7/2014 1205 Mis à jour 20/7/2014 1205 48 Je suis accroInscrit le 16/1/2010 Envois 1274 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 après les fruits et légumes moches,les mecs moches ?Allez SVP une petite campagne MAYDAY MAYDAY MAYDAYc'est sous forme de blague... mais je suis sérieux en fait...j'en peux plus d'être rejeté de tous côtés, dans tous les domaines, comme un sale albinosvous comprendrez mieux, un jour, mes pétages de plombs réguliers sur le net. jet25 Posté le 20/7/2014 2301 Mis à jour 20/7/2014 2301 49 Je m'installeInscrit le 25/11/2010 Envois 322 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Excellente y a juste une erreur qui a été dite dans le spot, les journalistes ne "suggèrent" pas, ils "informent". Nopaah Posté le 21/7/2014 1544 Mis à jour 21/7/2014 1544 50 Je m'installeInscrit le 24/6/2013 Envois 176 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 C'est fou je trouvais ça bien jusqu'a ce que je lise les commentaires bizarre Taarsha Posté le 21/7/2014 2117 Mis à jour 21/7/2014 2117 51 Je suis accroInscrit le 4/11/2010 Envois 942 Karma 69 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 La gars arrive quand même à t'expliquer qu'au lieu de jeter des légumes il te les vend à peu près 5 ou 6 plus cher que ce qu'il l'achète. Mais qu'il le fait pour la planète. Et là, ça change énorme. Merci Intermarché. Qu'est-ce que je suis content de ne plus rentrer dans ces supermarchés... zeusfaber Posté le 22/7/2014 304 Mis à jour 22/7/2014 304 52 Je suis accroInscrit le 18/9/2013 Envois 742 Re Intermarché lance le premier rayon de fruits et légum... 0 Waw on es sauvé ! 22 septembre 2012 Outils, Pédagogie 60,581 Vues Cette année, j’ai choisi de commencer l’année en faisant découvrir Magritte à mes élèves. J’ai alors affiché sa célèbre oeuvre “La trahison des images” sans écrire le titre au tableau et ai demandé aux enfants de chercher à comprendre pourquoi Magritte avait décidé d’écrire “Ceci n’est pas une pipe”. Après une brève mise en commun et les voyant patauger dans la semoule, j’ai alors écrit le titre. Illumination pour certains d’entre eux je dis bien certains, ou devrais-je dire une poignée ? Une pincée ? ;- Magritte met en avant le décalage entre l’objet et sa représentation dans ses oeuvres, c’est le installés dans l’univers de ce peintre, ils ont pu découvrir d’autres oeuvres célèbres qui ont suscité beaucoup de réactions chez les enfants et ont permis un travail d’interprétation assez plaisant. Voici le document récapitulatif que je leur ai distribué Nous nous sommes ensuite concentrés sur l’oeuvre intitulée Le modèle rouge. Cette paire de chaussures-pieds »créée à partir de deux objets conventionnels et banals – des pieds et des chaussures – est à la fois amusante et étonnante. Créons une oeuvre à partir d’objets de la vie quotidienne ayant un lien de sens. Bien évidemment, il faut tout de suite les rassurer en leur disant qu’une idée n’arrive pas en une minute, qu’ils vont devoir se concentrer et chercher à assembler astucieusement deux objets ayant une fonction similaire. Pour cela, je leur ai proposé de “tester” leurs idées sur ardoise dans un premier temps, ce qui permet d’effacer / améliorer / modifier aisément leur production sans la contrainte esthétique. Pour les enfants assemblant deux objets n’ayant pas de lien c’est la plus grosse difficulté, j’utilisais la notion de champ lexical pour essayer de trouver des idées avec eux. Si mon contenu vous plait, n'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux 💕 Enfin, une fois la production terminée, j’ai proposé aux enfants de donner un nom à leur objet surréaliste. Voici le résultat Ceci pourrait vous intéresser Les élections présidentielles 2022 Si vous me suivez un peu depuis longtemps…, vous savez que c’est une sujet que … Préférez les purées faites maison »La purée est un bon moyen pour faire consommer des légumes souvent peu appréciés par les plus petits. Brocolis, potiron, céleri-rave… seront acceptés avec plus de facilité sous cette forme, surtout si vous les associez à la pomme de terre. Faite maison », la purée a l’avantage d’être simple à réaliser, bon marché, riche en éléments nutritifs et très digeste. Vous pouvez varier les combinaisons de légumes en fonction des saisons, mais aussi les textures en y ajoutant d’autres ingrédients. Avec du beurre, de la crème ou du lait, la purée se transforme en mousseline. En y associant du blanc d’œuf ou de la crème fouettée, vous obtenez une mousse. Et pour un soufflé, il suffit de passer votre purée quelques minutes au four, puis d’y rajouter des jaunes d’œufs suivis de blancs montés en neige et de remettre le tout au four dans un moule à les légumes en gratins et les fruits en tartesChoux-fleurs au jambon, aubergines au parmesan, poireaux au saumon, courgettes au chèvre, brocolis aux lardons… Les gratins permettent de nombreuses variations. N’hésitez pas à y intégrer les légumes que les enfants apprécient moyennement. Grâce à leur surface dorée et croustillante, les gratins leur donneront à coup sûr envie d’y goûter. Pour obtenir la fameuse petite croûte, mélangez à feu doux du gruyère râpé, un peu de crème et du lait. Puis recouvrez votre gratin avec la fondue obtenue, avant de le mettre au four. Les enfants aiment ce qui croque sous la dent. Les tartes seront aussi un excellent allié, qu’elles soient salées ou sucrées. Sans oublier les crumbles à la pâte sableuse, très faciles à des fruits et légumes dans vos saladesL’été, même les enfants préfèrent manger léger et frais. Les salades sont idéales pour leur faire adopter les fruits et légumes de saison, surtout si vous les présentez de manière ludique et variée billes de melon, bâtonnets de crudités, tomates cerises, cœur de laitue croquant, légumes en rondelles sur des brochettes… Accompagnés de vinaigrette maison, les légumes crus sont beaucoup plus attirants que cuits. Vous pouvez même leur proposer de temps en temps des repas salade à la carte en disposant plusieurs bols de différentes crudités sur la table. Les enfants peuvent alors composer leur propre salade en choisissant les légumes qu’ils désirent, puis y ajouter la nos conseils, pour que vos enfants fassent le pleins de fruits et légumes !En vidéo 7 TIPS pour faire manger des légumes à ses enfants !Mixez les légumes en soupes et les fruits en smoothiesFacile à préparer en grande quantité, équilibrée, la soupe est la base d’un repas adapté à toute la famille. Les bébés pourront la boire très liquide dans un biberon, tandis que les enfants l’apprécieront plus épaisse et agrémentée de fromage râpé, de crème fraîche, de croûtons ou de vermicelle. La consistance d’un velouté est facilement ajustable, en ajoutant ou supprimant du liquide juste avant le mixage. Et les recettes originales permettent d’éveiller le goût des enfants à des légumes variés courge, potimarron, céleri, poireau, courgette, pois chiches, carotte, poivron… Côté fruits, les smoothies sont très tendances. Réalisés à base de fruits frais et de jus de fruits, mélangés à de la glace pilée ou du lait, ils ont une consistance proche de celle du milk-shake et feront consommer aux petits toutes sortes de fruits avec les fruits et légumes avec un accompagnementLes légumes mélangés à des féculents spaghettis bolognaises…, ou enroulés dans du jambon, sont acceptés plus facilement par les enfants. Vous serez également étonnée de voir la vitesse à laquelle ils engloutissent toutes sortes de fruits, si vous les proposez sous forme de fondue au chocolat ou recouverts de miel. Pour les plus réticents, le meilleur moyen est encore de tricher. Vous pouvez par exemple incorporer de la purée de chou-fleur dans un hachis Parmentier ou camoufler aubergines, épinards et salsifis dans des tartes, quiches, clafoutis… Les fajitas tortillas de maïs ou de blé garnies vous permettront aussi de leur faire manger sans difficulté poivrons, oignons et les fruits et légumes dans des repas à thèmeLes enfants aiment tout ce qui est ludique. Un conseil qui peut servir lors de la préparation des menus. Vous pouvez ainsi leur proposer de réaliser des repas à thème autour d’une couleur ou d’une lettre. Un repas tout orange sera composé par exemple de melon en entrée, saumon et purée de carottes en plat principal, gouda et mandarines en dessert. La lettre C » peut être l’occasion de manger du céleri rémoulade en entrée, du chili con carne ou un clafoutis salé en plat principal, du cheddar, des cerises ou de la compote en dessert. A vous d’en profiter pour y introduire le plus de fruits et légumes possibles. N’hésitez pas à les faire participer. Ils ne seront pas surpris ensuite au moment du repas et mangeront plus volontiers ce qu’ils ont choisi d’intégrer au menu. Un peu partout dans le monde, il est des jardiniers très prolifiques et bienheureux qui, chaque année, se retrouvent pour disputer les concours des plus gros fruits et légumes. Voici les derniers records homologués. Ils sont tous aussi impressionnants les uns que les vous intéressera aussi [EN VIDÉO] Jardinage l'entretien des plantes grasses en cinq conseils Les plantes succulentes, ou plantes grasses, poussent dans des environnements arides et demandent donc un traitement particulier. La réussite de leur culture et entretien dépend du respect de quelques règles simples. Futura-Sciences a interviewé Jean-Marie Solichon, directeur du jardin exotique de Monaco, afin qu’il nous donne quelques conseils. Chaque année en septembre, depuis le début du XXe siècle, des jardiniers de l'extrême se retrouvent à Harrogate, au Royaume-Uni, pour présenter les légumes qu'ils ont cultivés tout un été avec tellement d'amour et de recettes dont ils ont le secret... qu'ils sont énormes ! Le Giant vegetable competition est un rendez-vous incontournable pour de nombreux Britanniques qui, comme on le sait, sont férus de jardinage. On peut y voir les plus gros ou les plus longs légumes du royaume, voire du monde ! Depuis les débuts de la compétition, plusieurs records mondiaux y ont été établis tel celui du plus gros oignon voir plus bas 8,47 kg !Un peu partout dans le monde, d'autres jardiniers amateurs ou professionnels ont relevé le défi. Non seulement du plus gros légume mais aussi du plus gros fruit. Voici 10 d'entre eux, vus en 2016, des records homologués tous aussi impressionnants les uns que les chou-fleur le plus lourd du mondeSon nom est associé à cinq records du monde de gros, très gros légumes. De la ferme de Peter Glazebrook, située à Hallam dans le Nottinghamshire, sont sorties les plus longues betteraves au monde, mais aussi les pommes de terre, oignons et choux-fleurs les plus gros et les plus lourds... Pour ce dernier, c'est un spécimen de la variété Darwin qui détient le record du plus massif que la Terre ait jamais porté, homologué au Guinness des records 27,48 kg ! C'est 20 fois le poids ordinaire. Les amateurs de gratin de chou-fleur pourraient en manger tous les jours des semaines durant !La plus longue carotte du mondeDécidément, le Nottinghamshire est une terre fertile où poussent les plus gros légumes du monde. C'est de ce comté que vient l'interminable carotte de Joe Atherton 6,245 mètres de longueur ! Lors de sa présentation au National Giant Vegetables Championship de Malvern au Royaume-Uni, le 23 septembre 2016, elle a pulvérisé le précédent record du monde détenu depuis 2007 avec 5,841 plus grosse carotte du mondeLe record est détenu depuis 2014 par le très prolifique Pete Glazebrook, jardinier exclusif de légumes géants. Elle pèse 9,1 kg !Le plus gros poireau du mondeNous sommes bien sur Terre et non dans un jardin extraterrestre. Avec ses 10,5 kg, ce poireau cultivé par Paul Rochester bat tous les records. Son secret ? Les recettes transmises par son père et aussi, affirme-t-il, le best of de Glenn Miller qu'il leur fait écouter toute la plus gros oignon du mondeIncroyable mais vrai ! Jusqu'en 2014, c'était Pete Glazebrook qui détenait le record du plus gros et lourd oignon du monde mais Tony Glover a fait encore mieux, le battant de peu avec ce spécimen de 82 cm dans sa plus grande largeur et pesant 8,47 kg. Il y en a assez pour préparer une soupe à l'oignon pour 36 plus grosse citrouille du mondeEn 1900, à la Foire internationale de Paris, la plus grosse citrouille du monde affichait sur la balance 181 kg. Aujourd'hui, le record du monde détenu par Beni Meier est pour une citrouille de... kg !Le plus gros radis du mondeIl en suffit d'un pour faire une salade pour toute la famille. Les plus gros radis jamais cultivés proviennent du jardin du Japonais Manabu Oono. Le radis qu'il a présenté lors de la Sakurajima Radish Contest de 2003, à Kagoshima, conserve le record absolu une circonférence de 119 cm pour un poids de 31,1 kg !La plus grosse tomate du mondeLa plus lourde tomate jamais produite est américaine. De la variété Big Zac, elle pèse 3,81 kg. Dan MacCoy, le jardinier qui l'a cultivée ne s'attendait pas vraiment à battre le précédent record. Les graines, nommées MacCoy Big Zac » 8,41 est son poids en livres, ont été vendues à des jardiniers français et britanniques qui espèrent obtenir des tomates encore plus grosses pour de futurs concours. Quant au plant de tomate le plus long jamais mesuré, il mesurait 19,8 plus grosse pastèque du mondeDepuis octobre 2013, on n'a pas vu de pastèques plus lourdes que celles de Chris Kent 159 kg sur la balance. Elle fut honorée dans cette catégorie lors du festival Operation Pumpkin, à Hamilton dans l' plus gros navet du mondeDepuis 2004, personne n'a réussi à battre Scott Robb, inscrit au Guinness. Le navet qu'il a cultivé pesait 17,78 kg. Il ne reste plus qu'à trouver de bonnes recettes pour l' plus grosse pomme de terre du mondeC'est aussi du jardin de Peter Glazebrook que proviennent les plus grosses pommes de terre cultivées du monde. Celle qui fut pesée lors du National Gardening Show, le 4 septembre 2011, au Royal Bath & West Showground à Shepton Mallet, dans le Somerset, atteignait 4,98 kg. Elle surpasse de plus d'un kg celle qu'il avait présentée l'année précédente et qui avait décroché le record du par ce que vous venez de lire ? Manger 5 fruits et légumes par jour un slogan bien connu! Vous connaissez tous la recommandation gouvernementale devenue un slogan. Il faut manger 5 fruits et légumes par jour pour être en bonne santé ! Cette préconisation émane du Programme National Nutrition Santé en France. Outre Atlantique, il en est de même s’agissant des recommandations de Santé Canada. Il ne s’agit pas, bien entendu, de manger 5 portions de fruits ET 5 portions de légumes. On parle en effet bel et bien de cinq portions en tout, avec lesquelles il est possible de panacher quatre portions de légumes et une de fruits, 3 portions de légumes et deux de fruits… Nous verrons dans cet article tout ce qu’il faut savoir à propos de la recommandation manger 5 fruits et légumes par jour ». Qu’est-ce qu’une portion ? Comment calculer ? Quels aliments ne comptent pas ? Quels sont les bienfaits des 5 fruits et légumes ? Bien sûr, cette recommandation semble un brin difficile à suivre quotidiennement. Nous dresserons une petite liste d’idée pour inviter ces ingrédients aux petits plats de tous les jours… Sans même le remarquer. Ou presque. Emincé de légumes frais – ottawagraphics / Pixabay Qu’est-ce qu’une portion ? Il est en effet nécessaire de questionner. Qu’est-ce qu’une portion pour respecter la recommandation de cinq fruits et légumes par jour ? Est-ce qu’une groseille suffit ? Bien sûr que non. Une portion équivaut en réalité à 100 grammes environ, soit l’équivalent d’une balle de tennis en volume. Ainsi, il est possible d’atteindre une portion avec une demi-douzaine de fraises, une banane, une orange, deux clémentines ou prunes, une pomme ou une poire… Un bol de soupe mêlant plusieurs légumes peut également compter pour une portion. Mais, pour ce faire, il est nécessaire que le bol soit plus conséquent qu’une vingtaine de centilitre. En effet, la soupe est composée de légumes mais aussi et avant tout d’eau. Les soupes et les potages contribuent à manger cinq fruits et légumes par jour – PhotoEnduro / Pixabay Ce qui ne permet pas de respecter la recommandation des 5 fruits et légumes/jour Certains imaginent respecter la recommandation manger 5 fruits et légumes par jour » en l’interprétant à leur manière. Spoiler c’est de la triche et ça ne compte pas. Voici quelques points à souligner à ce propos Il ne faut pas compter pour plusieurs portions un mélange de légumes d’une centaine de grammes seulement. Également, un yaourt aux fruits ne compte pas pour un fruit. Beaucoup sont uniquement aromatisés ou ne comprennent que de minuscules morceaux. Il en est de même pour les cakes et les gâteaux. De même qu’un verre de jus d’orange ne peut compter pour une portion. Même un vrai jus d’orange naturel ou un jus d’orange pressé maison. La cause la pauvreté en fibres, l’absence de sentiment de satiété… Mieux vaut donc préférer les fruits entiers. Néanmoins, un bon jus de fruit pressé et bio demeure excellent pour la santé ! Selon le gouvernement et le célèbre site Manger-bouger », les fruits à coque, bien que bons pour la santé, ne peuvent être considérés comme des fruits. Les fruits secs, quant à eux, sont déconseillés dans l’alimentation quotidienne en raison de leur taux de sucre. Avec modération, donc. Wraps aux légumes – kaheig / Pixabay Rejoignons le point précédent à propos de triche ». Le slogan manger 5 fruits et légumes par jour », en s’imposant partout sur les écrans, fut et est toujours source d’humour et de bonnes blagues. Précisons donc, s’il y a encore utilité, que les cacahuètes à l’apéro ne sont pas des fruits. Idem, le punch et autres cocktails fruités ne comptent pas ! Pourquoi consommer des fruits et légumes ? C’est vrai ça, bonne question ! On nous répète depuis que nous sommes petits que les fruits et les légumes sont bons pour la santé. Mais encore ? En bref, ces aliments naturels sont riches en vitamines et en minéraux. Soit un bon carburant pour le corps humain ! Ce concentré d’énergie permet de lutter contre bien des maladies, comme les troubles cardio-vasculaires, le mauvais cholestérol, certains cancers… De surcroît, les antioxydants des fruits et des légumes agissent en nous comme un véritable anti-âge. Enfin, ces aliments miracles sont riches en fibres, tout comme certains céréales comme l’avoine et le blé, les pâtes complètes, les légumes secs… Ces fibres sont également très bons pour notre santé. Ils favorisent la digestion, luttent contre le cholestérol, comble l’appétit, prévient l’apparition de diabète… Enfin, les fruits et les légumes permettent d’agrémenter nos plats et d’apporter des dizaines de saveurs à nos repas. Pourquoi se priver de cette source de régalade et d’imagination pour nos recettes ? Ainsi, les fruits et les légumes, c’est bon pour la santé. Mais pourquoi 5 ? Il s’agit en fait d’une recommandation issue du tableau des Apports Journaliers Recommandés. Grâce à cette dose, tous nos besoins sont comblés. Petit déjeuner classique – pain grillé/café. Une portion de fruits serait la bienvenue – sergiovisor_ph / Pixabay Exemples de fruits et de légumes particulièrement bons pour la santé L’ail est particulièrement efficace contre le cholestérol. Un légume à utiliser donc autant que possible dans les pâtes, dans les sauces, sur les pizzas… Cresson, riche en vitamines, en fer, en potassium et en calcium… Se mange en salade, en soupe… Chou-chinois et autres choux, réputés pour leur propriété anticancérigêne ». Fenouil facilite la digestion et se consomme de différentes manières. En accompagnement du poisson, en salade, en sauce… Topinambour, un aliment riche en fibre, en vitamines, en potassium et autres minéraux, mais aussi en inuline. Cette forme de glucide est moins calorifique et n’augmente pas la glycémie. L’avocat, bourré de graisses mono-insaturées baissant le taux de mauvais cholestérol. Patate douce, bourrée de vitamine A, E et C. Le pruneau favorise la digestion. Sa richesse en pectine lui permet d’absorber les excés de cholestérol. L’endive riche en vitamines B9 et en se mange braisée, crue, en gratin, en potage, en salade… Bref, un légume à adopter ! La salade composée le midi est parfaite pour manger cinq fruits et légumes/jour. Une bonne assiette permet d’ingérer trois portions – panchenko_karyna / Pixabay Comment respecter 5 fruits et légumes par jour ? Manger 5 fruits et légumes par jour est un beau slogan, mais comment faire en sorte d’y arriver ? Les mauvaises habitudes alimentaires se répètent jours après jours ce qui ne rend pas la tâche facile petit déjeuner sur le pouce à base de pâte à tartiner, de barres de céréales et de café, sandwich le midi, repas expéditif le soir et grignotage en journée… Voici ici quelques conseils pour intégrer peu à peu 5 fruits et légumes par jour dans vos repas. Il suffit parfois de quelques modifications mineures pour changer la donne. Et si vous n’atteignez pas les 5 portion, pas de culpabilisation ! C’est déjà mieux que rien. La bonne nouvelle, c’est que les légumes peuvent être consommés de multiples manières et présentés sous diverses formes. Les hédonistes préféreront les fruits et légumes frais, tandis que les personnes manquant de temps opteront pour les conserves, les bocaux et les surgelés. Qu’à cela ne tienne ! Saladier de laitue – pour accompagner n’importe quel plat! – matthiasboeckel / Pixabay Quelques idées pour respecter facilement les 5 fruits et légumes par jour Voici quelques idée de composition de repas et de recettes afin de manger 5 portions de légumes ou de fruits quotidiennement Gratins de légumes faciles à réaliser, il suffit de placer dans un plat à gratin divers légumes, d’ajouter de la crème ou de la béchamel et du gruyère râpe. On passe au four et on régale même les plus récalcitrants. Autre avantage les possibilités sont illimités. Poêlé légume pour accompagner une viande, ou à mélanger avec des pâtes. Soupes les soupes sont simples à réaliser. Notamment si vous disposez d’un robot automatique de type easy soup. Avec quelques tartines et du fromage, c’est le menu parfait pour le dîner. Tomates farcies et autres légumes farcis comme les courgettes. Apéritif aux légumes crus bâtonnets de carottes, bouquets de chou-fleurs, artichaut… Le tout à tremper dans une mayonnaise, une vinaigrette, une sauce béarnaise. Compotes en tout genre pomme en dessert ou avec le boudin blanc, poire… etc. Salades composées ici encore, les possibilités sont infinies. Les salades remplacent allègrement le sandwich du midi… Et celles-ci peuvent apporter en une seule fois jusqu’à trois portions de légumes ! Salade de fruits au petit-déjeuner ou le dessert. Jus de fruit pressé Fruits entiers laissez trôner sur la table à manger une corbeille de fruit de saison. Ca décore et cela permet de rappeler au quotidien à l’ensemble de la famille qu’il faut manger des fruits. Idéal pour créer de nouvelles habitudes et remplacer le grignotage de sucreries en journée. Manger des confitures, mais avec modération. Celles-ci sont trop sucrées. Pour agrémenter les tartines, le yaourt nature ou le fromage blanc, préférez les fruits frais écrasés ou les coulis maison. Pour les personnes n’aimant pas les légumes ou les enfants un peu difficiles, il est toujours possible de garnir généreusement les hamburger et les pizzas de tomates, de cornichons, d’oignons, de champignons, de poivrons… Sandwich à la pause déjeuner. Troquez le jambon-beurre classique contre un sandwich aux crudités ou deux wraps végé bien garnis. Même les pizzas garnies peuvent fournir une portion de fruits et de légumes – LisaPohl / Pixabay Conseils pour conserver un maximum de nutriments des fruits et des légumes Afin de bénéficier des bons apports au bon moment, pensez aux fruits et légumes de saison. Par exemple, la saison des orange tombe en hiver… Période où notre corps à le plus besoin de vitamine C. La nature est bien faîte ! De plus, les fruits et légumes de saison sont moins chers… et comportent encore bien des avantages. Pour éviter tout pesticides et autres produits nocifs, priorisez également les produits biologiques ! Lorsque vous préparez des fruits et des légumes dont la pelure se mange, évitez l’épluchage. Car la pelure contient énormément de nutriments ! Attention, parmi ceux-ci, bon nombre s’en vont avec l’eau de rinçage. Pensez donc à les laver efficacement et brièvement et à éviter que vos 5 fruits et légumes fassent trempette trop longtemps. Si vous optez pour une cuisson à l’eau, veuillez à ne pas cuire trop longtemps les légumes afin qu’ils ne perdent pas leurs nutriments en raison de leur caractère hydrosoluble. A ce titre, pensez également à conserver l’eau de cuisson des légumes pour vos éventuelles sauces. Vous garderez ainsi un maximum de vitamines et de minéraux. Du reste, la meilleure manière de cuire les légumes sans pertes nutritionnelles demeure la cuisson-vapeur. Enfin, les légumes surgelés ont l’avantage de se conserver longtemps et d’être rapidement cuisinés. De plus, ces derniers sont généralement surgelés peu après la cueillette. Cela permet de conserver un maximum de nutriments. Il convient toutefois de faire attention à la composition du plat surgelé. Un sachet de légumes non cuisinés est toujours préférables aux poêlées surgelées, lesquelles comportent généralement plus de sel et d’additifs. Une corbeille avec des fruits frais toujours à disposition évite le grignotage de sucreries – Alexei_other / Pixabay Et vous, quels sont vos secrets pour manger 5 fruits et légumes par jour ? Ces contenus peuvent aussi vous intéresser

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